С годами сложилось твёрдое мнение о том, что занятие спортом очень полезно для развития и здоровья ребёнка. Родители то и делают, что записывают своих детей в разные спортивные секции с ранних лет, не учитывая интересы самого ребёнка и то, насколько данный вид спорта может быть опасен. Так, согласно официальной статистике, дети в гораздо большей степени подвержены спортивным травмам, чем взрослые. Травмы могут возникать, как в результате физической активности, так и в результате чрезмерных нагрузок (перегревание, переутомление, обезвоживание организма).
Как правильно подготовить ребёнка к спорту
Безусловно, риски есть при любой деятельности, и спорт этому не исключение, но чтобы их снизить, рекомендуется придерживаться следующих правил:
• отдавать ребёнка в спортивную секцию не раньше 6-ти лет;
• учитывать физический и психологический уровень зрелости малыша;
• объективно оценивать качество работы тренера и возможность получения травмы.
Стоит также осознавать, что любое занятие спортом – это дополнительные растраты на снаряжение и униформу. Поэтому не стоит забывать и о финансовом векторе.
Виды спорта с наивысшей степенью опасности
При этом все виды спорта условно можно разделить на:
• спорт с высокой степенью контакта;
• спор со средней степенью контакта;
• спорт с низкой степенью контакта.
Таким образом, чем выше степень контакта в спорте, тем больше рисков получить возможную травму.
К видам спорта с высокой степенью контакта относятся:
• бокс и реслинг;
• футбол и баскетбол, волейбол;
• хоккей;
• боевые искусства;
• регби, гандбол;
• ролики.
Виды спорта со средней степенью контакта:
• верховая езда;
• лыжи;
• бейсбол;
• велосипедный спорт;
• фигурное катание и коньки;
• тяжёлая атлетика.
И меньше всего рисков получить травму, если ребёнок занимается:
• бадминтоном или боулингом;
• гольфом и шахматами;
• метанием копья, ядра, молота;
• плаванием и теннисом;
• лёгкой атлетикой или художественной гимнастикой.
Как избежать возможных травм
Чтобы защитить ребёнка от возможных травм во время занятия спортом, родители должны:
• не пренебрегать специальными защитными приспособлениями. Для каждого вида спорта своя униформа;
• перед тем как записать ребёнка, нужно проконсультироваться у педиатра и по необходимости у других врачей;
• убедиться в том, что ребёнок всегда будет под контролем тренера;
• всегда на тренировку давать ребёнку бутылку воды;
• не позволять ему носить на тренировки очки или линзы.
Таким образом, важно собрать всю информацию, сопоставить все «за» и «против», и только тогда отдавать ребёнка в спорт. Если же спорт приносит ребенку больше огорчений, чем пользы, тогда не стоит настаивать на тренировках. Ведь каждый ребёнок индивидуален: кому то нравится музыка, кому-то рисование, а кому-то и спорт.
Загрузка...