Медики со всего мира бьют тревогу о том, что современные дети очень склонны к ожирению, и первые признаки заболевания уже проявляются в раннем возрасте. Лишний вес отрицательно влияет не только на внешний вид ребенка в будущем, но и на его здоровье в целом.
Причины детского ожирения
Так, согласно исследованиям, наиболее интенсивно накопление жира у младенцев происходит до года, а также в возрасте 5-7 лет, и у подростков – в период с 12-17 лет.
Главные причины ожирения:
• избыточное поступление пищи в детский организм;
• несбалансированное питание;
• неправильный, малоподвижный образ жизни;
• употребление в большом количестве модифицированных продуктов, острой, жирной пищи, мучного, сладкого;
• нарушение эндокринной системы и обмена веществ;
• генетическая обусловленность.
Однако, только 1% детей имеют лишний вес в результате эндокринной и генетической патологии, во всех остальных случаях – причины, которые указанные выше.
На родителей лежит большая ответственность за здоровье ребенка, и очень важно контролировать рацион детского питания. Не балуйте ни в коем случае своего малыша чипсами, сухариками, колбасой, сосисками. К таким продуктам, малыш очень быстро привыкает, и ему трудно от них отказаться. Старайтесь, чтобы его пища была сбалансирована, богата полезными витаминами. Безусловно, предпочтение отдается домашним продуктам, но в городских условиях сделать это тяжело.
Многие мамы пытаются успокоить плач ребенка с помощью конфет и пряников. Это неправильный подход, и таким методом вы ещё больше разбиваете детский желудок. До десяти лет ребенок не должен знать о таких продуктах, как: кетчуп, майонез и различные копчености. Для детского желудка это очень тяжёлая пища.
Как малыш должен набирать вес
При правильном развитии к 6 месяцам малыш должен удвоить свой первоначальный вес, до одного годика – утроить. После годика до пяти лет малыши набирают примерно 2-3 кг в год. Средний вес для:
– 5 лет – 18-22 кг;
– 10 лет – 28-34 кг;
– 12 лет – 36-45 кг.
Расчет массы тела малыша от 2-х до 5-ти лет проводится по такой формуле:
М=10+2n: коэффициент «n» –возраст ребенка в годах.
После 10 лет:
М=30+4(n-10).
В данном случае цифра «30» – средний вес ребенка в возрасте 10 лет.
При первых признаках лишнего веса у ребёнка необходимо оперативно реагировать. Ведь в первую очередь речь идёт о его здоровье.
Загрузка...