Не успел ребенок осенью, после летних каникул, пойти в садик, как уже заболел, и обратно сопли, кашель, температура. Это очень известная картина, с которой сталкивается каждый второй родитель. Все дело в том, что детский иммунитет, если его заранее не подготавливать, слабенький, не может противостоять инфекциям, и быстро поддаётся влиянию, смене температуры. А детский сад, как известно, это большой рассадник вирусных болезней: один малыш в группе закашляет, как уже на второй день два ребёнка заболеет. Врачи рекомендуют с первых прохладных осенних дней проводить регулярную профилактику ОРВИ, чтобы простуда вашего малыша обошла стороной. Помимо правильного насыщенного питания и приёма витаминов, понадобятся и дополнительные меры, которые вполне выполнимы и не потребуют от вас много времени.
Основные меры профилактики
Первое: обязательное проветривание комнаты 2-3 раза на день. Учитывая то, что вирусы – летучие организмы, их циркуляцию можно легко побороть постоянным притоком свежего воздуха. Однако, ни в коем случае не стоит допускать сквозняков.
Второе: увлажнение детской комнаты. После того, как вы проветрили комнату, не забываем увлажнить воздух. Во-первых, ребёнку будет легче дышать, а во-вторых не будут скапливаться бактерии. В качестве увлажнителя воздуха можно использовать специальное оборудование или старый, но проверенный бабушкин метод – глубокая тарелочка с водой на подоконнике. Если ребёнок хорошо воспринимает запах лука или чеснока, тогда можно эти овощи мелкими кусочками нарезать на тарелку и положить её на прикроватную тумбочку. Чеснок и лук обладают хорошими антибактериальными свойствами.
Третье: ингаляция. Дыхание над паром – хорошее дело не только при лечении простуды, но и в качестве профилактики. Для детей рекомендуется её проводить каждый день, лучше вечером перед сном, на основе хвойных эфирных масел. Самым эффективным воздействием обладает паровой ингалятор на основе щелочной минералки.
Четвертое: ежедневное промывание слизистой носа. Для такой цели можно использовать воду с поваренной солью или другие препараты, на основе морской воды. Примечание: в морской воде содержится большое количество ценных для здоровья ребёнка веществ. Такую процедуру лучше проводить утром, перед походом в детский садик, и вечером. Соляная жидкость механически смывает все микробы в носу, увлажняет слизистую и усиливает иммунитет.
Пятое: настойки трав. Вместо чая лучше давать ребёнку пить настойки из трав или ягодные морсы. Лучшими природными иммуномодуляторами являются малина и черная смородина, а клюква содержит наибольшее количество аскорбиновой кислоты, и отличается уникальными бактерицидными свойствами. Очень полезными также являются настойки из липы, мяты, ромашки, брусники и шиповника.
