Как пережить жару ребёнку

Если взрослый организм способен справится с таким явлением, как жара, самостоятельно, то детям в этом плане достаточно сложно, особенно, если они пребывают в городе, далеко от речки и озера, леса. Предлагаем родителям взять на заметку несколько советов от педиатров о том, как помочь пережить жаркие дни малышу максимально комфортно.

Первое: максимально поддерживаем водный баланс организма и не допускаем его обезвоживания .

Грудничкам необходимо предлагать грудь как можно чаще, а деткам старше грудного возраста – предлагать пить намного чаще, чем в любые другие дни. В воду рекомендуется добавить немного лимонного сока, что также поможет утолить жажду и улучшить теплообмен. И если вы заметили, что губы у малыша стали сухими, немедленно следует напоить его водой. Очень важно следить за тем, чтобы малыш регулярно пил и ходил в туалет по-маленькому.

Второе: не допускаем перегрева на солнце.

Доказано, что до 3-х лет у детей отсутствует аппарат терморегуляции, и малыши не могут самостоятельно определить жарко им или холодно. Вот поэтому, важно выбирать детские вещи только из натуральных тканей, и не забывать вовремя менять подгузники, чтобы не вызвать опрелость кожи.

Третье: чаще купать ребенка и бывать на свежем воздухе.

Вода для купания должна быть всего на несколько градусов теплей, чем комнатная температура, а вот гели и мыло не обязательно использовать во время каждой водной процедуры. Рекомендуется малыша также вытирать влажным полотенцем в области лба, лица и рук. И, безусловно, огромную роль играют прогулки на свежем воздухе, вдали от дороги. Лучше время для прогулок это 8-11 утра, и после 18.00.

Четвертое: используем детскую солнцезащитную косметику.

Если вы собрались на реку или море, обязательно позаботьтесь о наличии специальной детской солнцезащитной косметики с высоким фактором защиты: минимум SPF -30, и максимум SRF -50. Данные средства надежно защищают малыша от вредного облучения и уберегают от обгорания.

Пятое: не заталкивайте малыша едой, особенно калорийной.

В сильную жару у многих малышей, как и у взрослых, нет аппетита. В такой ситуации не стоит кричать на малыша и пытаться его накормить насильно. Рекомендуется давать легкую пищу небольшими порциями, но часто. И при каждом кормлении малыша не забывайте проверять свежесть продуктов.

А вот поддержать необходимый микроклимат в доме можно как с помощью кондиционера, вентилятора, так и путём постоянных влажных уборок, живых растений. Ни в коем случае не стоит допускать сквозняков.