Выбираем полезные продукты для детского питания

Многие мамочки жалуются на то, что их ребёнок в возрасте 3-5-ти лет весит больше положенной нормы, и объясняют это тем, что они тоже были такими в детстве и это «семейное сходство». Любоваться пухлыми детскими щёчками и ручками приятно до тех пор, когда не начали возникать первые проблемы со здоровьем. Ведь детское ожирение намного опаснее, чем взрослое.

Детское ожирение

Причины детского ожирения

Однако, не стоит списывать лишний вес на всевозможные обстоятельства. Главной ключевой проблемой этому являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни детей. Вспомните, что чаще всего ребёнок просит, когда он заходит в магазин? Ну, конечно же, это чипсы или сухарики, конфета на палочке или сосиски. К тому же, в столь раннем возрасте некоторые мамочки разрешают своим деткам есть блюда из фаст-фуда: картофель Фри, пиццу, Колу, гамбургер, аргументируя тем, что в небольшом количестве эти продукты не вредны. Но не стоит забывать, что для детского желудка много и не нужно.

Ребёнок питается фаст-фудом

Дети пьют колу

Вторая причина – это малоподвижный образ жизни ребёнка. Сегодня современные детки большинство времени проводят за телевизором или компьютером, просматривая свои любимые «Фиксики» или «Машу и Медведь». Родители рады, что ребёнок занят, в то время как они могут заняться по дому другими делами.

Ребёнок перед телевизором

Поэтому первое, что нужно сделать – это пересмотреть не только рацион питания ребёнка, но и свой, так как, употребляя нездоровую пищу, вы даёте плохой пример своему чаду. И отдавая предпочтение пицце или пельменям из магазина, лучше воспользоваться такой услугой, как доставка натуральных продуктов. Таким образом, вы обеспечите свою семью полезными и свежими продуктами.

Ребёнок отказывается от полезной пищи

Полезные продукты – это?

Понятие «полезные продукты» обширно, и под ним подразумевается не только польза продуктов, но и их сытность, превосходный вкус, натуральность происхождения и короткий срок хранения. Это:

• всевозможные фрукты и овощи;
 свежее, не замороженное мясо;
 молочная продукция;
 икра и морепродукты;
 птица.

Полезные продукты

Из натуральной пищи сегодня особым спросом пользуются:

• икра. Фактически это кладезь очень полезных витаминов и жиров. Её добавляют в салаты, украшают бутерброды и употребляют просто так. Сегодня популярна икра горбуши, кеты, кижуча и нерки. Возможно, ребёнку с первого раза икра не понравится из-за своего соленного вкуса, но приучать к этому продукту необходимо с небольших порций;

Бутерброд с красной икрой

 мясо краба. Речь идет не о дешевом заменителе, который можно встретить в магазинах, а о натуральном продукте. Очень нежное на вкус, подходит практически для любого салата. Также его добавляют в холодные супы;

Мясо краба

 мясо кролика или индейки: нежное, диетическое и очень полезное;

Мясо кролика

• молоко козье: очень полезное для укрепления детского иммунитета;

Козье молоко

 хурма Королёк или хурма медовая: оранжевый фрукт, который незаменим в осенне-зимний период, особенно в период вирусных инфекций.

Хурма Королек

При этом, ценители натуральных продуктов советуют не приобретать товары на общественных базарах или оптовых складах. Гораздо разумнее, безопаснее и удобнее заказать пищу на проверенных онлайн-рынках. Продукты там всегда свежие и обветренные. Их доставляют быстро и по доступной цене.




ПОПУЛЯРНОЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + 18 =