Спорт и ребёнок

С годами сложилось твёрдое мнение о том, что занятие спортом очень полезно для развития и здоровья ребёнка. Родители то и делают, что записывают своих детей в разные спортивные секции с ранних лет, не учитывая интересы самого ребёнка и то, насколько данный вид спорта может быть опасен. Так, согласно официальной статистике, дети в гораздо большей степени подвержены спортивным травмам, чем взрослые. Травмы могут возникать, как в результате физической активности, так и в результате чрезмерных нагрузок (перегревание, переутомление, обезвоживание организма).

Юная спортсменка

Как правильно подготовить ребёнка к спорту

Безусловно, риски есть при любой деятельности, и спорт этому не исключение, но чтобы их снизить, рекомендуется придерживаться следующих правил:

отдавать ребёнка в спортивную секцию не раньше 6-ти лет;
учитывать физический и психологический уровень зрелости малыша;
объективно оценивать качество работы тренера и возможность получения травмы.

Стоит также осознавать, что любое занятие спортом – это дополнительные растраты на снаряжение и униформу. Поэтому не стоит забывать и о финансовом векторе.

Форма для дзюдо

Виды спорта с наивысшей степенью опасности

При этом все виды спорта условно можно разделить на:

спорт с высокой степенью контакта;
спор со средней степенью контакта;
спорт с низкой степенью контакта.

Таким образом, чем выше степень контакта в спорте, тем больше рисков получить возможную травму.

К видам спорта с высокой степенью контакта относятся:

бокс и реслинг;
футбол и баскетбол, волейбол;
хоккей;
боевые искусства;
регби, гандбол;
ролики.

Футбол

Бокс

Виды спорта со средней степенью контакта:

верховая езда;
лыжи;
бейсбол;
велосипедный спорт;
фигурное катание и коньки;
тяжёлая атлетика.

Фигурное катание

Тяжелая атлетика

И меньше всего рисков получить травму, если ребёнок занимается:

бадминтоном или боулингом;
гольфом и шахматами;
метанием копья, ядра, молота;
плаванием и теннисом;
лёгкой атлетикой или художественной гимнастикой.

Художественная гимнастика

Шахматы

Как избежать возможных травм

Чтобы защитить ребёнка от возможных травм во время занятия спортом, родители должны:

не пренебрегать специальными защитными приспособлениями. Для каждого вида спорта своя униформа;
перед тем как записать ребёнка, нужно проконсультироваться у педиатра и по необходимости у других врачей;
убедиться в том, что ребёнок всегда будет под контролем тренера;
всегда на тренировку давать ребёнку бутылку воды;
не позволять ему носить на тренировки очки или линзы.

Травма

Таким образом, важно собрать всю информацию, сопоставить все «за» и «против», и только тогда отдавать ребёнка в спорт. Если же спорт приносит ребенку больше огорчений, чем пользы, тогда не стоит настаивать на тренировках. Ведь каждый ребёнок индивидуален: кому то нравится музыка, кому-то рисование, а кому-то и спорт.




ПОПУЛЯРНОЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 − три =