Сауна во время беременности: главные противопоказания

О полезных и чудотворных свойствах сауны известно испокон веков, но до сих пор многие медики не могут достигнуть консенсуса: полезна ли сауна во время беременности, есть ли риски? Ни на минуту не сомневались в благотворной силе сауны наши предки. Именно в парилке, где постоянно была чистая горячая вода,  зачастую проходили роды. Считалось, что пар помогал роженице расслабиться, снять сильные болевые ощущения, а высокая температура уберегала мать и ребёнка от инфекций.

Сауна и беременность

Посещение сауны позволяет телу расслабиться, а вместе с потом выходят все шлаки, токсины, кожа становится гладкой, шелковистой, создаётся непередаваемое ощущение гармонии внутри, снижается давление, иммунная система начинает активней сопротивляется вирусам. В тоже время никто не знает как поведёт себя организм женщины под воздействием высокой температуры и пара, даже если беременность протекает хорошо.

Чтобы не возникло никаких неприятных сюрпризов, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и сдать все необходимые анализы, проанализировать общее состояние организма, развитие плода.

Главные противопоказания:

 

срок до 3 месяцев;
гипотония;
маловодие;
инфекционные заболевания половой системы;
низкая плацентация;
кроваво-бурые выделении в первом-втором триместре;
высыпания на поверхности кожи;
возможна патология плода.

Консультация с врачем

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от посещения сауны на ранних сроках беременности, когда происходит зарождение и формирование плода. На 2-3 триместре при отсутствии противопоказаний, можно посещать один раз в неделю русскую сану, в которой обитает влажный воздух, что позволяет женщине легко дышать. Однако, ни в коем случае не стоит переусердствовать: все хорошо, когда в меру.

Меры осторожности при посещении сауны

пребывание в парной за один сеанс не должно превышать 20 минут;
не стоит прыгать сразу в холодный бассейн или в бочку, так как резкий перепад температуры нежелателен во время беременности;
будьте внимательны при ходьбе. На ноги надевайте тапочки с ребристой подошвой, чтобы исключить возможность падения;
в перерывах между сеансами обязательно пейте чистую воду или травяной чай;
голову прикрывайте войлочной шляпой, чтобы обезопасить себя от возможных головокружений;
соблюдайте личную гигиену: свое полотенце, простынь;
внимательно прислушайтесь к своему состоянию, и при малейших недомоганиях прерывайте сеанс.

Малыш

Ваши увлечения до беременности должны отойти на второй план ради безопасности малыша.




ПОПУЛЯРНОЕ

1 комментарий

  1. Лида

    Я бы не рисковала ходить в сауну в таком положении, страшно как-то.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 4 =