Лишний вес у ребёнка: причины и последствия

Медики со всего мира бьют тревогу о том, что современные дети очень склонны к ожирению, и первые признаки заболевания уже проявляются в раннем возрасте. Лишний вес отрицательно влияет не только на внешний вид ребенка в будущем, но и на его здоровье в целом.

Толстый ребенок

Причины детского ожирения

Так, согласно исследованиям, наиболее интенсивно накопление жира у младенцев происходит до года, а также в возрасте 5-7 лет, и у подростков – в период с 12-17 лет.

Главные причины ожирения:

избыточное поступление пищи в детский организм;
несбалансированное питание;
неправильный, малоподвижный образ жизни;
употребление в большом количестве модифицированных продуктов, острой, жирной пищи, мучного, сладкого;
нарушение эндокринной системы и обмена веществ;
генетическая обусловленность.

Лишний вес у ребенка

Однако, только 1% детей имеют лишний вес в результате эндокринной и генетической патологии, во всех остальных случаях – причины, которые указанные выше.

На родителей лежит большая ответственность за здоровье ребенка, и очень важно контролировать рацион детского питания. Не балуйте ни в коем случае своего малыша чипсами, сухариками, колбасой, сосисками. К таким продуктам, малыш очень быстро привыкает, и ему трудно от них отказаться. Старайтесь, чтобы его пища была сбалансирована, богата полезными витаминами. Безусловно, предпочтение отдается домашним продуктам, но в городских условиях сделать это тяжело.

Вредная пища для ребенка

Многие мамы пытаются успокоить плач ребенка с помощью конфет и пряников. Это неправильный подход, и таким методом вы ещё больше разбиваете детский желудок. До десяти лет ребенок не должен знать о таких продуктах, как: кетчуп, майонез и различные копчености. Для детского желудка это очень тяжёлая пища.

Как малыш должен набирать вес

При правильном развитии к 6 месяцам малыш должен удвоить свой первоначальный вес, до одного годика — утроить. После годика до пяти лет малыши набирают примерно 2-3 кг в год. Средний вес для:

— 5 лет  — 18-22 кг;
— 10 лет  — 28-34 кг;
— 12 лет – 36-45 кг.

Расчет массы тела малыша от 2-х до 5-ти лет проводится по такой формуле:
М=10+2n: коэффициент «n» –возраст ребенка в годах.

После 10 лет:
М=30+4(n-10).

Упитанный ребенок

В данном случае цифра «30» — средний вес ребенка в возрасте 10 лет.

При первых признаках лишнего веса у ребёнка необходимо оперативно реагировать. Ведь в первую очередь речь идёт о его здоровье.




ПОПУЛЯРНОЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − десять =