Как проходит режим дня у новорождённого

Ещё 10 лет тому назад многие педиатры настаивали на том, чтобы у каждого ребёнка был сформирован чёткий режим дня, от которого не рекомендовалось отклоняться. Сегодня многие современные мамочки не всегда придерживаются данных рекомендаций, а то и порой ими пренебрегают. Однако, правильно ли это, попробуем разобраться.

Режим дня малыша

Что такое режим для грудничка

Режим дня для малыша от рождения до годика – это правильное чередование периодов сна и бодрствования, кормления, прогулок и гигиенических процедур. Их продолжительность и частота изменяются, в зависимости от возраста малыша и традиций семьи. Если мама с самого рождения крохи установит определённый распорядок дня, то это намного облегчит её жизнь, а развитие малыша будет полноценным и сбалансированным. Согласитесь, намного лучше знать в какое время засыпает и просыпается ребенок, что позволит спланировать своё свободное время и потратить его на другие цели, например: сделать для себя тот же маникюр, или просто отдохнуть, чем постоянно находиться в режиме незнания. А если малыш путает день с ночью, то это негативно сказывается не только на его нервной системе, но и на состоянии родителей: сонный папа, развлекающий целую ночь малыша, идёт без настроения на работу, а мама не может понять, что сейчас за окном: утро или вечер.

Мама недосыпает

Как установить режим дня

Прежде, чем установить распорядок дня для крохи, необходимо понаблюдать за его биоритмами, и соответственно под них подстроиться. Важно понимать, что на наладку этого биомеханизма уйдёт не один день. Поэтому следует набраться терпения, но в тоже время сильно втискивать малыша в «жёсткие рамки, поминутно» также не стоит. Помните, каждый ребёнок индивидуален, и ваш график должен быть построен не только на научных рекомендациях, но и на собственных наблюдениях.

Из чего состоит режим дня

Режим дня малыша от рождения до года, не зависимо от типа вскармливания, состоит из таких моментов, как:

кормление: для малыша — это не только поступление полезных, питательных веществ, но и способ общения с мамой, успокоение. В первые три-четыре месяца промежуток между прикладыванием малыша к груди в среднем составляет 2 часа. По мере роста малыша, интервал увеличивается на 30-60 минут. Однако, регулярное прикладывание малыша к груди – это залог успешного грудного вскармливания, становления лактации. Если речь идёт об искусственном вскармливании, то маловесные дети получают питание через каждые 2-2,5 часа, крупные – через 3 часа;

Кормление

сон: главная составляющая здорового развития малыша. После рождения малыш довольно долго и часто спит: в общем около 18-20 часов в сутки. К 3-му месяцу время сна в основном переносится на ночь, а время бодрствования – на день. К полугоду общая цифра сна за сутки составляет уже 16-17 часов, к 6-9 месяцам – 15 -16 часов, и основное время сна припадает на ночное время. Помните, что недосыпание очень негативно для крохи. И этот момент родители также должны учесть, чтобы не столкнуться с такой проблемой, как лечение мешков вокруг глаз у детей, которая может указывать не только на недосып, но и на другие заболевания. В ночное время не оставляйте яркий свет, так как ребенок может подумать, что наступил новый день и начнёт играть;

Сон грудничка

бодрствование. По сути режим малыша представляет собой кормление – бодрствование – последующий сон. Чем старше становится малыш, тем больше времени он играет;

Бодрствование

Малыш хочет спать

ритуалы перед засыпанием. Малыш чувствует себя бодро, если перед засыпанием, особенно ночным, совершать определённые действия: купание, успокаивающий массаж, кормление, укачивание на руках, пение колыбельной. В радостной атмосфере должно проходить и просыпание крохи: улыбнитесь малышу, нежно его поцелуйте, обнимите. Никогда не спешите вынимать ребенка из кроватки после сна, если он тихо лежит;

Купание

гигиенические процедуры: смена подгузника, купание, мытьё рук, с которыми малыша знакомят ещё в роддоме;

Смена подгузника

прогулки на свежем воздухе. Ежедневная прогулка на улице – это обязательный пункт в режиме дня новорожденного. Прогулки рекомендуется проводить минимум 2 раза на день, а их общая продолжительность составлять 3-4 часа;

Прогулка на улице с новорожденным

профилактический массаж каждый день в любое время на протяжении 10-15 минут.

Массаж грудничку

Если в семье родители придерживается определённого режима дня: днем работают, а ночью отдыхают, то со временем ребенок будет вести себя аналогично.

Режим малыша до годика

Режим малыша совпал с режимом мамы




ПОПУЛЯРНОЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 3 =