Как подготовиться к удачному зачатию

Не многим женщинам удаётся с первого раза забеременеть, как это нам показывают в фильмах и сериалах. В реальности всё происходит намного сложней, и в большинстве случаев зачатие ребенка превращается в настоящую ювелирную работу, к выполнению которой необходимо очень тщательно подходить. По статистике каждая третья женщина сталкивается с проблемами зачатия. Проблемы кроются не только в состоянии здоровья, но и как психологически и физиологически настроена женщина.

Желание стать матерью

Психологический настрой

Осознание о том, что женщина хочет стать мамой и уже готова, приходит в разном возрасте: у кого-то в 20 лет, у кого-то и в 30 лет, но это никакой разницы не имеет. В медицине принято выделять такое заболевание, как «психологический синдром бесплодия», при котором женщина очень хочет забеременеть, постоянно об этом думает, засыпает и просыпается с этой мыслью, а при взгляде на маленьких детей, у неё наворачиваются слёзы. Важно перебороть свой страх, отпустить проблему на волю и не удерживать её. Когда человек о чём-то много думает, и вместо того, чтобы расслабиться, принять удовольствие от секса, его организм может просто включит кнопку «Стоп». Вот поэтому, первое, что необходимо сделать – это положительно настроиться, верить только в лучшее, и ни в коем случае не акцентировать особое внимание на беременности, которая наступит тогда, когда вы сами этого не будете ожидать.

Симптом психологического бесплодия

Физические упражнения

Укрепить женский организм и сохранить хорошую фигуру поможет и спорт. Для успешного зачатия и спокойной беременности медики рекомендуют заниматься такими видами спорта, как йога и плавание. Плавание в бассейне очень благоприятно влияет на общее состояние беременной женщины, помогает быть организму в постоянном тонусе, и при этом мышцы тела абсолютно не перенапрягаются. Существует мнение, что плавание помогает легко перенести беременность и роды.

Плавание в бассейне

Йога – отличная возможность снять усталость, стресс, и преодолеть страх перед родами. Допускаются также небольшие физические нагрузки и в тренажерном зале. А вот большие нагрузки, поднятие штанги, тяжёлых гантелей, может спровоцировать рост в женском организме уровня тестостерона: большое количество этого гормона существенно снижает шанс вероятного зачатия.

Йога во время беременности

Прежде чем заняться спортом во время беременности, обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, в вашем случае есть временные противопоказания к небольшим физическим нагрузкам, с целью сохранения беременности на ранних сроках.

Дети – это дар Божий, который женщина должна с достоинством принять, но и также тщательно к этому быть подготовленной. Расшатанные нервы и слабый иммунитет – это плохие условия для зачатия.

Маленькое чудо




ПОПУЛЯРНОЕ

2 комментариев

  1. Яна

    Три года мечтаю о беременности и никак: куча анализов, врачей и все ок, а результата нет. Наверно, стоит психологически стоит эту мысль отпустить.

  2. Александр

    При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + 3 =