Если ребёнок не ест рыбу

Ваш ребёнок наотрез отказывается употреблять рыбу в любом виде – не переживайте, вы не единственные родители, которые столкнулись с такой проблемой. У каждого человека есть свои вкусовые предпочтение, аналогично как у малыша, и поэтому пока не поздно нужно сломать его стереотипы. Ведь, чем старше становится ваш малыш, тем тяжелее его будет в чём то переубедить.

Рыба и ребёнок

Почему ребёнок отказывается есть рыбу

Причин, по которым малыш не хочет кушать рыбу, может быть много:

ему изначально не понравился её вкус. Возможно, рыба оказалась очень острой или солёной;
во время еды попалась косточка, которой он ранил себе язык;
неприятные воспоминания из садика. Кстати, плохой миф о том или ином продукте, чаще всего у детей складывается из садика;
отговорили друзья.

Рыбка на тарелке

Не последнюю роль играет и поведение самих родителей. Если родители не едят рыбу, не показывают хороший пример своему малышу, то вряд ли ребенок начнёт кушать рыбу. А зря.

Чем полезна рыба для детского организма

Омлет с сосисками и булочки к чаю – это не лучшее питание для растущего детского организма, которому постоянно необходимы витамины и микроэлементы. Рыба является очень ценным продуктом для ребенка, которая содержит:

жирные кислоты и аминокислоты;
витамины группы В, А, D;
микроэлементы: в первую очередь фосфор.

Все эти вещества способствуют формированию у детей скелета и зубов, положительно влияют на рост и состояние волос, ногтей. К тому же, рыбный белок намного лучше усваивается детским желудком, чем белок от мяса. Рекомендуется давать ребенку рыбу с 10-ти месяцев, но только не жирных сортов: минтай, треска, хек. Более жирную рыбу включать рацион питания ребенка только с 3-х лет. По мнению специалистов полезнее всего – это свежая морская рыба, которая содержит небольшое количество костей и много полезных веществ. Из речных – форель, судак. Учитывая, что рыба является аллергенным продуктом, то знакомство малыша с таким блюдом должно проходить в небольших порциях. Считается, что наиболее аллергенная — речная рыба.

Рыба в рационе грудчника

Ребёнок ест рыбу

Выбираем хорошую рыбу

Знакомство ребенка должно проходить не только с рыбой, но и другими морепродуктами. Например: красная икра, о пользе которой мы упоминали в предыдущих статьях. Её можно употреблять раздельно или в суши, которые не боясь можно заказать на http://tuktuk.ua/cushi/sushi. Кстати, оригинальный вид суши от Tuk-Tuk больше припадет ребенку по душе и вкусу, чем бутерброд с маслом и икрой.

Девочка кушает красную икру

Как красиво ребенку подать рыбу

Вот поэтому, если вы хотите, чтобы малыш питался правильно и употреблял полезные продукты, покажите пример и одновременно проявите фантазию. Ведь, аппетит убивает однообразие блюд, их серость и скука в подаче. Даже котлеты за пятым разом могут надоесть, если их подавать постоянно в том же виде.

Рыбу лучше всего готовить на пару, так она сохраняет больше всего полезных веществ.

Форель

И так, для начала следует рассказать ребенку о рыбе: где она обитает, с чего состоит и какую большую пользу она приносит. Дальше вместе с ребёнком приступить к изучению блюда. Внимательно наблюдайте за своим малышом, чтобы он не подавился косточкой, не взял большой кусок в рот.

Знакомство ребёнка с рыбой

Если рыба в варенном варианте не особо по вкусу припала ребёнку, тогда фантазируем над блюдами. Это могут быть те же рыбные котлетки, запеканка с рыбой и рисом, рыбные хвостики, кексы на основе натурального рыбного фарша или детские рыбные консервы. Главное, не говорить, что блюдо рыбное.

Красивая подача

Рыбные котлеты




ПОПУЛЯРНОЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 − 4 =